Beratung

Ernährungs-Check

Sie möchten wissen, wie gesund Sie sich ernähren und haben Interesse an Ihrer Körperzusammensetzung?

Dann sind Sie hier richtig. In einem persönlichen Gespräch beantworte ich Ihre Fragen zu den Themen Ernährung, Nahrungsmittel, Mahlzeitenhäufigkeit, Ernährungsgewohnheiten, Nahrungsmittelinhaltsstoffen und Ernährungstrends. Abschließend erhalten Sie umsetzbare Verbesserungsvorschläge.

Einkaufstraining

Sie kennen das Gefühl durch die Produktvielfalt im Supermarkt überfordert zu sein? Ist nun das Light-Produkt gesünder? Was ist wirklich Vollkorn? Was hat es mit Stevia und glutenfrei auf sich?

Dann sind Sie hier richtig. Ich kläre diese und viele weitere Fragen bei einem gemeinsamen Gang durch einen Supermarkt Ihrer Wahl in der Stadt Salzburg.

Sie möchten gerne als Gruppe kommen? Kein Problem. Nehmen Sie Ihren Partner/Partnerin oder Freunde mit zu unserer Tour durch den Supermarkt.

Ihr Paket „Sporternährung“

Sie sind Hobby- oder ProfisportlerIn und möchten Ihr Training mit einer optimalen Ernährung ergänzen?

Dann sind Sie hier richtig. Ich berechne, angepasst an Ihre Trainingssituation und unter Berücksichtigung Ihrer sportlichen Ziele, Ihren individuellen Energie- und Nährstoffbedarf. Gemeinsam erarbeiten wir ein gut umsetzbares Ernährungskonzept.

Ihr Paket „Rheuma“

Sie möchten durch die richtige Ernährung Symptome rheumatischer Erkrankungen lindern?

Dann sind Sie hier richtig. Weil bei Rheuma neben medikamentöser Therapie die Ernährung eine wesentliche Rolle spielt, begleite ich Sie mit meinem ernährungsmedizinischen Wissen und vielen Praxisempfehlungen.

Ihr Paket „SVA is(s)t gesund“

Sie Sind SVA versichert und möchten dem Übergewicht den Kampf ansagen? Hierfür wurde ein eigenes Gewichtsreduktionsprogramm in Kooperation von SVA und dem Verband der Diätologen Österreich entwickelt.
Anhand 6 Termine begleite und unterstütze ich Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung.

BIA-Messung

Sie möchten Genaueres über Ihre Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fett, Wasser) wissen? Sie möchten die Zusammensetzung optimieren?

Dann sind Sie hier richtig, denn BMI war gestern – BIA ist heute! Mit einem BIA-Messgerät kann ich Ihre Werte ermitteln und darauf aufbauend beraten.

Ihr Paket „Wohlfühlgewicht“

Sie wünschen sich Unterstützung auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht?

Dann sind Sie hier richtig. Ich begleite Sie beim gesunden Abnehmen mit vielen Praxisempfehlungen, regelmäßigen Gesprächen und Messungen der Körperzusammensetzung. Ein individuelles Ernährungskonzept hilft Ihnen dabei, Körpersignale, wie Hunger und Sättigung, wieder bewusster wahrzunehmen, sowie Lebensmittel und Getränke richtig einzuschätzen. Die BIA-Messungen machen Ihre Fortschritte sichtbar und stärken Ihr Durchhaltevermögen.

Ihr Paket „Lebensstilerkrankungen“

Sie wünschen sich eine Beratung zu den Themen Übergewicht, Diabetes Typ II, erhöhte Blutfettwerte, erhöhter Blutdruck oder Gicht? Sie möchten Ihren Lebensstil (Ernährung, Stress, Bewegung) verbessern, ohne, auf alles verzichten zu müssen?

Dann sind Sie hier richtig. Ich begleite Sie auf dem Weg zu einer langfristigen Ernährungsumstellung und Lebensstiländerung.

Beratung „Erkrankungen des Verdauungstraktes“

Sie leiden unter Verdauungsbeschwerden und fühlen sich nicht wohl? Sie haben eine Lebensmittelunverträglichkeit, eine chronisch entzündliche Darmerkrankung, Gastritis oder Reflux und möchten eine Verbesserung der Beschwerden durch Ernährung erzielen?

Dann sind Sie hier richtig. Ich berate Sie bei der Wahl geeigneter Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten bei Unverträglichkeiten und Erkrankungen des Verdauungstraktes.

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